Sortowanie
Źródło opisu
Katalog centralny
(49)
Forma i typ
Książki
(48)
Poradniki i przewodniki
(31)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(3)
Audiobooki
(1)
Proza
(1)
Publikacje informacyjne
(1)
Dostępność
dostępne
(46)
wypożyczone
(4)
tylko na miejscu
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Główna
(49)
Czytelnia BG
(1)
Biblioteka Muzyczna
(1)
Autor
Komorowska Marta (tłumaczka)
(5)
Art Piotr
(3)
Ingpen Robert R. (1936- )
(3)
Michalska-Szwagierczak Aleksandra (1964- )
(3)
Baranowska Marzena
(2)
Iwińska Magda
(2)
Kowalczyk Jakub
(2)
Majcher Sylwia
(2)
Segnit Niki
(2)
Bazylewska Marta
(1)
Bennett Jessica (1981- )
(1)
Biernacka Matylda (tłumaczka)
(1)
Bochenek Karolina
(1)
Bogusławska Aleksandra
(1)
Borodaj Dorota (1984- )
(1)
Błaszczykowski Jakub (1985- )
(1)
Campbell Hilary Fitzgerald
(1)
Clement Kitty
(1)
Czekalski Józef (1865-1906)
(1)
Davidow Shelley (1969- )
(1)
Dickens Charles (1812-1870)
(1)
Dickens Charles (1812-1870). Choinka
(1)
Dinallo Alissa
(1)
Domagalik Małgorzata (1957- )
(1)
Dowbor Katarzyna (1959- )
(1)
Duczyńska-Surmacz Renata
(1)
Dżdża Joanna (1988- )
(1)
Engeln Renee
(1)
Ficowski Jerzy (1924-2006)
(1)
Gadzinowski Piotr (1957- )
(1)
Gallo Carmine
(1)
Green Fern
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Grimm Jacob (1785-1863)
(1)
Grimm Wilhelm (1786-1859)
(1)
Hamelman Jeffrey (1951- )
(1)
Hayes Barbara (1944- )
(1)
Headlee Celeste
(1)
Hercules Olia (1984- )
(1)
Iwańska Katarzyna (tłumacz)
(1)
Jabłońska-Kubow Marta
(1)
Jedynak Marcin
(1)
Kaczor Tomasz (1984- )
(1)
Kamińska-Maurugeon Magdalena (1974- )
(1)
Kaneko Chiho
(1)
Kawalerowicz Sylwia
(1)
Kieżun Bartek (1976- )
(1)
Kinsella Kajsa
(1)
Kipling Rudyard (1865-1936)
(1)
Kitchen Leanne
(1)
Klonowska-Szałek Aleksandra
(1)
Kucharska-Cybuch Aleksandra (1958- )
(1)
Kulis Sebastian
(1)
Kwiatkowski Albert (1975- )
(1)
Latkowska Monika
(1)
Lee-Merrion Herriet
(1)
Linder Lisa
(1)
Magnusson Margareta
(1)
Malinowski Jerzy Jarosław
(1)
Mann Traci
(1)
Masna Renata
(1)
Masuno Shunmyō (1953- )
(1)
Michnicka Asja
(1)
Migo Żaneta
(1)
Muszkieta Weronika
(1)
Niedziałek Agnieszka
(1)
Nowak Anna
(1)
Ottolenghi Yotam (1968- )
(1)
Palewicz Roman
(1)
Pilitowska Kasia
(1)
Pilitowska Zosia
(1)
Prochyra Adela (1984- )
(1)
Robert Marie (1985- )
(1)
Rooney Deirdre
(1)
Rosenfeld Alvin A. (1945- )
(1)
Rudnik Justyna
(1)
Sarna Katarzyna
(1)
Schmidt Krystyna
(1)
Sieńko Ola
(1)
Sojka Kasia
(1)
Stanowski Krzysztof (1982- )
(1)
Szamotulski Grzegorz (1976- )
(1)
Szczepanowska Anna T
(1)
Teperek Agata (1988- )
(1)
Thorisson Mimi
(1)
Thorisson Oddur
(1)
Torbus Mateusz
(1)
Tołopiło Jonasz (1990- )
(1)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(1)
Tybel Maja
(1)
Wariner Saskia
(1)
Wasiliev Amelia
(1)
Weydmann Ewa
(1)
Wilder-Taylor Stefanie
(1)
Wise Nicole
(1)
Yazawa Yutaka
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(10)
2010 - 2019
(39)
Okres powstania dzieła
2001-
(31)
1801-1900
(1)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(47)
Język
polski
(44)
Odbiorca
Rodzice
(2)
9-13 lat
(1)
Kobieta
(1)
Młodzież
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(1)
Literatura francuska
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Ekologiczny styl życia
(4)
Agroturystyka
(3)
Kuchnia wegańska
(3)
Kuchnia wegetariańska
(3)
Potrawy jarskie
(3)
Praca
(3)
Życie codzienne
(3)
Atrakcje turystyczne
(2)
Gotowanie
(2)
Kobieta
(2)
Kucharstwo
(2)
Kuchnia regionalna
(2)
Kultura
(2)
Macierzyństwo
(2)
Obiad
(2)
Odpoczynek
(2)
Ogrodnictwo
(2)
Pieczywo
(2)
Piłkarze nożni
(2)
Slow life
(2)
Sprzątanie
(2)
Szczęście
(2)
Wychowanie w rodzinie
(2)
Zdrowe odżywianie
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Zupy
(2)
Aktywność fizyczna
(1)
Atrakcyjność fizyczna
(1)
Białka
(1)
Buddyzm
(1)
Błaszczykowski, Jakub (1985- )
(1)
Chleb
(1)
Ciasta
(1)
Czas wolny od pracy
(1)
Dieta fleksitariańska
(1)
Dietetyka
(1)
Dobrostan psychiczny
(1)
Dowbor, Katarzyna (1959- )
(1)
Dzieci
(1)
Dziennikarze
(1)
Dziewczęta
(1)
Dżungle i lasy deszczowe
(1)
Feminizm
(1)
Filozofia
(1)
Filozofia życia
(1)
Gadzinowski, Piotr (1957- )
(1)
German, Anna (1936-1982)
(1)
Gimnastyka
(1)
Gościnność
(1)
Grzbiet
(1)
Higiena
(1)
Jajka
(1)
Jakość życia
(1)
Kalafior
(1)
Kanapki i przekąski
(1)
Kariera
(1)
Karmienie piersią
(1)
Kobiecość
(1)
Kobieta ciężarna
(1)
Konsumpcja zrównoważona
(1)
Kosmetyka
(1)
Kosmetyki
(1)
Kręgosłup
(1)
Kuchnia francuska
(1)
Kuchnia sezonowa
(1)
Kuchnia ukraińska
(1)
Kuchnia włoska
(1)
Kultura popularna
(1)
Ludzie a zwierzęta
(1)
Majsterkowanie
(1)
Medytacja
(1)
Mieszkania
(1)
Mięso
(1)
Mowgli (postać fikcyjna)
(1)
Narracja
(1)
Obraz własnego ciała
(1)
Obyczaje i zwyczaje
(1)
Odchudzanie
(1)
Ogródki działkowe i przydomowe
(1)
Osoby w wieku starszym
(1)
Osoby w wieku średnim
(1)
Parlamentarzyści
(1)
Piekarstwo
(1)
Piosenkarze polscy
(1)
Piękno
(1)
Postawa ciała
(1)
Potrawy mięsne
(1)
Prezentacje i wystąpienia
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Projektowanie wnętrz
(1)
Przedsiębiorcy
(1)
Przemijanie
(1)
Psychologia
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Remont
(1)
Retoryka
(1)
Robótki ręczne
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Rodzina
(1)
Temat: czas
2001-
(6)
1989-2000
(4)
1901-2000
(3)
1945-1989
(2)
1801-1900
(1)
Temat: miejsce
Polska
(4)
Dolny Śląsk
(1)
Francja
(1)
Indie
(1)
Japonia
(1)
Mazury
(1)
Skandynawia
(1)
Sudety (góry)
(1)
Szwecja
(1)
Warmia
(1)
Województwo dolnośląskie (1999- )
(1)
Województwo warmińsko-mazurskie (1999- )
(1)
Gatunek
Poradnik
(22)
Publikacja bogato ilustrowana
(12)
Książka kucharska
(9)
Przepisy kulinarne
(7)
Wywiad dziennikarski
(4)
Opowiadanie dziecięce polskie
(3)
Opracowanie
(3)
Pamiętniki polskie
(2)
Przewodnik turystyczny
(2)
Album
(1)
Antologia
(1)
Bajka i baśń arabska
(1)
Bajka i baśń cygańska
(1)
Bajka i baśń niemiecka
(1)
Case study (studium przypadku)
(1)
Fotografia polska
(1)
Informator
(1)
Legendy i podania
(1)
Legendy i podania polskie
(1)
Opowiadanie angielskie
(1)
Opowiadanie dziecięce niemieckie
(1)
Opowiadanie dziecięce nowozelandzkie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Pamiętniki mówione
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Powieść
(1)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(13)
Dom i ogród
(6)
Styl życia, moda i uroda
(5)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(4)
Hobby i czas wolny
(3)
Podróże i turystyka
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Kultura i sztuka
(2)
Medycyna i zdrowie
(2)
Praca, kariera, pieniądze
(2)
Biologia
(1)
Etnologia i antropologia kulturowa
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(1)
Językoznawstwo
(1)
Kultura fizyczna i sport
(1)
Psychologia
(1)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
49 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Repertuar Anny German s. 186-187.
Osobisty album Anny German jest bogatym zbiorem fotografii Artystki, ukazujących ją zarówno prywatnie, jak i na scenie, od dzieciństwa przez lata kariery scenicznej po okres dojrzałości. Zdjęcia, dotychczas niepublikowane, pochodzą między innymi z prywatnego archiwum rodzinnego piosenkarki, oraz ze zbiorów Iwana Iliczewa, moskiewskiego dziennikarza, fana twórczości Anny German. Ponadto zawiera wspomnienia samej Anny German, jej bliskich i osób związanych z nią zawodowo. Album przybliża tę wyjątkową na polskiej scenie muzycznej postać i nawiązuje w formie do klimatu czasów, w których olśniewała swoim blaskiem niemal na całym świecie.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 324536 (1 egz.)
Biblioteka Muzyczna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 4355 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co zrobić kiedy kolega na każdym spotkaniu prosi cię o podanie mu kawy? Jak odpowiedzieć szefowi, który mówi do twojego dekoltu? Jaka jest granica między głupim żartem a molestowaniem? Autorka bierze na warsztat temat, o którym nasza „wyzwolona” kultura woli milczeć. W swoim poradniku nie tylko wymienia konkretne typy seksistowskich zachowań, ale udziela też porad, jak z nimi walczyć. W błyskotliwy i zabawny sposób rozprawia się ze stereotypami dotyczącymi kobiet i uczy, jak przetrwać w męskim środowisku pracy. Ważne, potrzebne i bardzo na czasie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 353714, 352493 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Kuba / Jakub Błaszczykowski & Małgorzata Domagalik. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2015. - 363, [1] strona, XL stron tablic : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Obarczony brzemieniem niewyobrażalnej tragedii z dzieciństwa, dotąd niechętnie i bardzo rzadko mówił o swojej przeszłości. Teraz po raz pierwszy przerywa milczenie i w przejmująco szczerych rozmowach opowiada dziennikarce o sobie, o trudnym dzieciństwie, o tragicznej śmierci matki, o buncie dorastania i mozolnym pokonywaniu demonów z przeszłości. Dzieli się przemyśleniami, jak radzić sobie z przeciwnościami losu, pokonywaniem stereotypów, jak nie zgubić siebie w świecie mediów i o blaskach i cieniach piłkarskiego życia. W książce o Blaszczykowskim mówią także jego najbliżsi, przyjaciele, piłkarze z BVB, trenerzy Smuda, Fornalik, Nawałka, Beenhakker i Jurgen Klopp.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 334366 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Odetchnij" to nietypowy przewodnik po agroturystykach ukrytych w najdalszych zakątkach Polski. Aleksandra Bogusławska, autorka popularnego bloga Duże Podróże, wybrała się w podróż w poszukiwaniu ludzi, którzy nie bali się zaryzykować. Rzucili wszystko i otworzyli domy gościnne. Razem z autorką zaglądamy do nich i poznajemy niesamowite historie ich gospodarzy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 352489 (1 egz.)
Książka
W koszyku
„Ręcznie robione” to książka poświęcona współczesnemu rzemiosłu i rękodziełu. To piętnaście opowieści o twórcach, którzy sięgając do tradycji, tworzą przedmioty doskonale odnajdujące się we współczesnych wnętrzach. To także zbiór instrukcji krok po kroku, dzięki którym dowiemy się, jak samodzielnie wykonać niezwykle funkcjonalne przedmioty. Bohaterowie tej książki to zarówno ci, którzy porzucili po latach pracę w korporacji, jak i osoby, które od zawsze czuły, że nie wpisują się w żadne schematy, i chcą, by ich pasja twórcza była ściśle spleciona z życiem zawodowym. Choć wybór ścieżki życiowej każdego z nich zależał od różnych czynników, to łączy ich jedno – produkują ręcznie piękne i unikatowe rzeczy.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372081 (1 egz.)
Książka
W koszyku
U góry okł. podtyt.: Jak wychować dzieci odporne na stres.
Bibliogr. s. 233-234. Indeks.
Doskonały poradnik, z którego dowiemy się, jak wychować dziecko odporne na stres. I nie chodzi tutaj o ochronę dzieci przed stresem i niepowodzeniami, ale o to, by nauczyć je odpowiednio stresem "zarządzać" i traktować go jak coś naturalnego. Davidow kompleksowo omawia wszystkie stresogenne czynniki, które mają wpływ na dzieci: szkołę, środowisko rówieśnicze, telewizję i nowinki techniczne, a także nawyki żywieniowe. Autorka przytacza wyniki wielu badań i posługuje się ciekawymi argumentami. W książce znalazły się rozmowy z rodzicami dzieci w różnym wieku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 333893 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tyt. oryg.: "A Christmas Carol".
Zawiera także: Choinka / Charles Dickens.
Ebenezer Scrooge to główny bohater opowiadania - skąpiec i samotnik, który dba jedynie o pomnażanie swojego majątku. W czasie nocy wigilijnej nawiedzają go duchy, które ukazują mu sceny z jego życia z przeszłości, teraźniejszości i przyszłości. Przerażony wizją samotnej śmierci Ebenezer pojmuje w końcu, że jego dotychczasowy tryb życia prowadzi do nikąd. Od tej pory bohater staje się szczodrym i serdecznym człowiekiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 335761 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Apetyt na życie / Katarzyna Dowbor. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, 2019. - 251, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 25 cm.
Na okładce podtytuł: poradnik dojrzałej kobiety. Ilustracje na wyklejkach.
Poznaj fascynującą opowieść dojrzałej kobiety o cieple domowego ogniska, przeciwnościach losu oraz poszukiwaniu szczęścia i miłości. Opowieść, w której każde pokolenie kobiet znajdzie coś dla siebie. Katarzyna Dowbor, ikona polskiej telewizji, otwiera przed czytelniczkami drzwi do swojej prywatnej posiadłości. Oprowadza nas po zakamarkach swojego życia, jednocześnie dzieląc się sprawdzonymi poradami i patentami, dzięki którym będziemy mogły z uśmiechem na ustach celebrować każdy dzień. Udowadnia, że przekroczenie magicznej granicy pięćdziesięciu lat to nie koniec świata, a początek nowego, fascynującego rozdziału w życiu każdej kobiety. Katarzyna Dowbor zręcznie przeplata porady historiami ze swojej codzienności.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 358997 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Największy wybór! Ponad 400 sprawdzonych przepisów.
Z każdym rokiem jest nas - praktykujących wege - coraz więcej. I dobrze nam z tym! Decyzję o zmianie diety na bezmięsną najchętniej podejmujemy na wiosnę. Z myślą o wegetarianach i weganach przygotowaliśmy książkę kucharską z bogatym zestawem pysznych potraw wiosennych, w tym - wielkanocnych - na bazie składników roślinnych oraz - dla wegetarian - również nabiału. Jest tam wszystko: przystawki, zupy, dania główne, dodatki, ogromna rozmaitość przekąsek i dań bufetowych, wspaniałe desery, ciasta. Oprócz tego, że zdrowe, lekkie i ekologiczne, są kolorowe, pachnące, wyglądają pięknie i wzbudzają apetyt! Skosztuje je każdy, nawet zaprzysięgły mięsożerca, któremu opatrzył się już smak żurku, kotleta, pasztetu z boczkiem czy kiełbasy. Niemal w każdej rodzinie jest ktoś, kto przy wspólnym stole poprosi o „coś bez mięsa”, oczywiście coś dobrego, pożywnego i zdrowego, więc… voila! Wypróbujcie nasze przepisy i delektujcie się wiosną.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 360102 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: Jak kultura popularna krzywdzi dziewczynki i kobiety.
Tytuł oryginału: Beauty sick : how the cultural obsession with appearance hurts girls and women, 2017.
Indeks.
Jak kulturowa obsesja na punkcie wyglądu krzywdzi kobiety od ich najmłodszych lat We współczesnym świecie w każdej chwili można zostać sfotografowanym i oznaczonym na zdjęciu. W związku z tym dbałość o wygląd zaprząta życie kobiet – bo to ich głównie dotyczy ten problem – bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Choć statystycznie zarabiają one mniej od mężczyzn, wydają znacznie więcej pieniędzy, by sprostać idealnemu wizerunkowi, wykreowanemu i lansowanemu przez media. Renee Engeln, nagradzana wykładowczyni psychologii, pokazuje, jak obsesja piękna krzywdzi kobiety oraz jak można się jej przeciwstawić.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 350424 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Legendarny zbiór oryginalnych bajek cygańskich z 1961 r. opracowany przez wybitnego poetę, prozaika, autora tekstów piosenek, eseistę i tłumacza. Najwybitniejszego znawcę i propagatora folkloru cygańskiego.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331511 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okł. podtyt.: charakterystyczne postaci, niezapomniane wydarzenia, kultowe powiedzonka.
Indeks.
Piotr Gadzinowski: polityk, dziennikarz, były parlamentarzysta i europoseł, były obserwator w Brukseli i reprezentant Sejmu RP w Strasburgu. Superkontrowersyjny, superzłośliwy i superdowcipny. Opisuje, ocenia, wyśmiewa. Nie oszczędza nikogo, również siebie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 333303 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tytuł oryginału: "The Storyteller's Secret : From TED Speakers to Business Legends, Why Some Ideas Catch on and Others don't", 2016.
Na okładce: Autor bestsellerowego "Mów jak Ted".
Indeks.
Narracja, która zmienia świat. Co łączy Steve’a Jobsa, Elona Muska i Martina Luthera Kinga? Wszyscy trzej to mistrzowie storytellingu, który potrafi inspirować, motywować, edukować, budować markę, tworzyć ruchy społeczne i zmieniać życie. Gallo wyjaśnia, dlaczego ludzki umysł kocha opowieści – zwłaszcza te „od pucybuta do milionera” – i jak najnowsze odkrycia naukowe mogą pomóc nam konstruować narracje, które poruszą tysiące serc i umysłów. „Sztuka storytellingu może zmienić świat", twierdzi miliarder Richard Branson. Najbardziej chwytliwe pomysły obudowane są poruszającą narracją. Twoja narracja może zmienić świat. Czy nie czas, byś się nią podzielił?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 346444, 347119 (2 egz.)
Książka
W koszyku
Indeks.
Jak zrobić ekologiczny proszek do prania? Czy da się umyć wannę za pomocą octu i cytryny? Jak sprzątać, nie szkodząc przy tym środowisku? Książka zawiera przepisy na ekologiczne środki czystości. Dzięki niej zaoszczędzimy pieniądze wydawane na środki chemiczne, a przy okazji pomożemy uratować naszą planetę. Na 250 stronach znajdziemy ponad 120 przepisów podzielonych pod kątem przestrzeni, którą musimy posprzątać. Proste, praktyczne i bardzo satysfakcjonujące!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 356162 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indeks.
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej.
Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 353372 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jedne z najsłynniejszych baśni, zebrane i opracowane przez Wilhelma i Jacoba Grimmów, wciąż zaskakują aktualnością swoich przesłań. Historie Jasia i Małgosi, Czerwonego Kapturka, czy Tomcia Palucha od pokoleń bawią, ale także uczą dzieci i dorosłych. To piękne wydanie klasyki baśni uzupełniają wspaniałe ilustracje Aleksandry Michalskiej-Szwagierczak.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331427 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 459-460. Indeks.
Najlepsza wśród książek kucharskich poświęconych pieczeniu chleba. Od prawie piętnastu lat znana na całym świecie jako „biblia chleba”. Zawiera 140 przepisów, od bagietek, poprzez różne rodzaje pełnoziarnistego chleba i po chleb z gruboziarnistej mąki pszennej typu semolina, aż po włoskie pieczywo drożdżowe typu focaccia. Prezentuje całą gamę technik piekarskich na wszystkich etapach wytwarzania chleba od wytworzenia zakwasu po dekorowanie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 353842 (1 egz.)
Książka
W koszyku
"Baśnie i legendy świata" to zbiór najpiękniejszych opowieści przodków, często snutych przy ogniskach i w zaciszu chaty. Książka zabierze młodego czytelnika w magiczną podróż przez wszystkie kontynenty. Publikacja opatrzona jest pięknymi i niepowtarzalnymi ilustracjami autorstwa Roberta Ingpena, które w sposób wyjątkowy i wrażliwy wprowadzają czytelnika w świat przygody i fantazji.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 331269 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pracujemy coraz więcej, żyjemy intensywniej i stajemy się coraz bardziej samotni i zatroskani. Staramy się być idealni w każdym aspekcie życia, nie zwracając uwagi na to, w czym jesteśmy dobrzy z natury. Dlaczego wciąż podnosimy sobie poprzeczkę? Za czym tak gnamy? Celeste Headlee udowadnia, że przyzwyczajenia, których kurczowo się trzymamy, są dla nas szkodliwe i można, a nawet trzeba z nimi zerwać. Pokazuje drogę do globalnej zmiany w myśleniu, abyśmy przestali porównywać się z innymi, odłożyli pracę na bok i wreszcie zaczęli żyć. Tego, czego szukamy, nie odnajdziemy w rygorystycznych dietach,aplikacjach zwiększających produktywność ani najnowszych programach samodoskonalenia. Jednak nie wszystko stracone — musimy nauczyć się poświęcać czas samym sobie, bez żadnego planu ani zysku, i ponownie określić, co jest dla nas naprawdę wartościowe. Najwyższa pora, aby skoncentrować się na swoich celach, przestać sabotować własne potrzeby i wreszcie… nie robić nic.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 365843 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okł.: Od Lwowa do Baku : ponad 100 przepisów. Nazwy potraw również w jęz. ukr.
Indeks.
Ponad 100 przepisów z różnych regionów Europy Wschodniej: od Baku po Morze Czarne, od Kijowa po Kazachstan.
Kuchnia ukraińska ma bardzo bogatą historię i oferuje różnorodne dania. Tamtejsze potrawy zachwycają ciekawymi smakami i aromatami. Kuchnia Ukrainy znana jest przede wszystkim z wielkiej doskonałości i zróżnicowania potraw, a to ze względu na mnogość wpływów, jakie wywarła na nią kuchnia rosyjska, polska, niemiecka i turecka. Przesyceni książkami o kuchni włoskiej czy francuskiej oraz kolejnymi tytułami o zdrowej żywności, czytelnicy z przyjemnością sięgną po pięknie wydaną książką pełną smaków zza wschodniej granicy. Książka ta to dla Polaków również rodzaj podróży sentymentalnej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 339500 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej